Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
2566 kkal
|
Lemak: 114,24g | Prot: 142,84g | Karb: 265,27g.
Makan Pagi: Rotiboy Mexican Bun, Evolene Crevolene. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Chatime Matcha Tea Latte No Sugar, Pizza Hut Tuna Melt, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|