Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1336 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 56,39g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Bananas, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, MUD\WTR MUD\WTR, Coconut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Uncle Ben's Pinto Beans & Rice Mexican Style, Lowfat Tortilla Corn Chips, HEB Shrimp Fajitas , Corona Corona Light. Makan Malam: HEB Shrimp Fajitas . Camilan/Lainnya: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), HEB Brownie Bites. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|