Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1324 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 74,14g | Karb: 139,67g.
Makan Pagi: JOYJUS PT INDO GREENLIFE HARVEST, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh. Camilan/Lainnya: Wall's Magnum Classic, McDonald's Beef Burger, Jambu Kristal. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arzetik86
|