|
Setelah 1 tahun akhirnya naik lagi nih timbang, mari kita mulai cleanfood kembali 👌🏻
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
334 kkal
|
Lemak: 9,18g | Prot: 33,83g | Karb: 26,41g.
Makan Pagi: Roti Panggang Putih, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|