Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1613 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 95,54g | Karb: 190,08g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Hati Sapi. Makan Malam: Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mangga, Ubi Bakar Cilembu, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatwarior
|