Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
2646 kkal
|
Lemak: 97,15g | Prot: 120,68g | Karb: 227,44g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Makan Malam: Sweet Potato Fries, Steak Tartare (Raw Minced Beef and Egg), Chicken Karaage, Rice (Sake) Beverage , Gin, White Rice, Squid, Coles Kale Coleslaw, Vegetable Tempura, UMAMI Kimchi, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Golden Wok Szechuan Pork Dumplings , Vegetable Tempura, Sushi Hub Assorted Sashimi, Sparkling Wine. Camilan/Lainnya: JC's Quality Foods Almonds, Cadbury Baking Chips Real Dark Chocolate, Arnott's Orange Slice, Arnott's Shortbread Cream, Arnott's Kingston, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|