Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
2356 kkal
|
Lemak: 96,64g | Prot: 75,14g | Karb: 298,65g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, Aunt Jemima Quick Grits, Butter, Egg, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Makan Siang: Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Makan Malam: Bear Creek Cheddar Broccoli Soup Mix, Iced Tea, Lettuce, Feta Cheese, Perdue Popcorn Chicken Bites, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|