Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1405 kkal
|
Lemak: 72,53g | Prot: 61,30g | Karb: 119,59g.
Makan Pagi: Hacendado Tsatsiki, Tomates, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas. Makan Siang: Mandarina, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Toscanella Burrata Trufa, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Pan de espelta con pipas. Camilan/Lainnya: Diquesí Puré de Verduras, Alpro Bebida de Soja. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ole, estas en racha👏🏻👏🏻👏🏻
11 Nov 21 oleh anggota: marmag1
|
Gracias, María! Son solo unos días de desinflar, tras el subidón de la semana pasada. Esto es relativamente fácil. La clave y lo difícil será mantener el buen comportamiento a partir de la semana próxima.
11 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
|
💪🏻💪🏻💪🏻 A ver si veo como lo haces, no tengo ni idea de cómo mantener el peso estable después.
11 Nov 21 oleh anggota: @oleico
|
Ceuzinha, tengo mucho que bajar todavía, hasta 54 kg e idealmente 53. En ese peso meveo estupenda! Pero llevo siglos sin estar ahí. Por ahora quiero volver a 55, que ha sido mi peso estable durante mucho tiempo.
11 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
|