Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
705 kkal
|
Lemak: 34,01g | Prot: 43,39g | Karb: 57,61g.
Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucumber, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tau Sa Piah, Soybean Curd. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
HIIT Cardio - 15 menit, Weight Lifting - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|