Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
653 kkal
|
Lemak: 13,85g | Prot: 30,94g | Karb: 99,84g.
Makan Pagi: Wortel, ABC Kecap Asin, Quaker Instant Oatmeal, Saori Saos Tiram. Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Selada, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas). Makan Malam: Telur, Saori Saos Tiram, Granola Addict Regular Rolled Oat, ABC Kecap Asin. Camilan/Lainnya: Nasi Putih, Mangga. lagi...
|
|
324 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jelita oktaviani
|