Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
515 kkal
|
Lemak: 14,61g | Prot: 21,54g | Karb: 73,95g.
Makan Pagi: Smoothie Bayam+ Wortel 4 Iris, Prime Bread Prime Bread. Makan Siang: Ikan Lele ( Ekor), Nasi Putih, Sayur Bayam+ Wortel + Jagung, Udang, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Makan Malam: Sayur Bayam Bening ( My Recipe), Kerang Balado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Lele ( Ekor). lagi...
|
|
532 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Squats - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 11 menit, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jelita oktaviani
|