Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1697 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 85,24g | Karb: 225,67g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Chicken Breast, India Gate Basmati Rice. Makan Malam: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Tempura Prawn Hand Roll (Nori Roll). Camilan/Lainnya: Strawberries , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Birds Eye Peas & Supersweet Corn, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|