Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1511 kkal
|
Lemak: 55,79g | Prot: 124,40g | Karb: 129,06g.
Makan Pagi: Espresso Coffee. Makan Siang: Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Cabbage , Cauliflower , Carrots, White Rice. Makan Malam: Soft Boiled Egg, Zespri Kiwi Green, Soft Boiled Egg, White Rice, Vegetable Oil, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Banana, BIO Frozen Fruit Rouges, Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl . lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|