Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1381 kkal
|
Lemak: 61,92g | Prot: 50,04g | Karb: 161,70g.
Makan Pagi: Honey , Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Coconut Oil, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. Makan Siang: 365 Bean & Cheese Burrito. Makan Malam: Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Cheese Pizza with Vegetables, Honey , Earth Balance Natural Buttery Spread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Camilan/Lainnya: M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Made Good Chocolate Chip Granola Bars, Domino Sugar Sugar Packet, Cream (Half & Half) , Coffee. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|