Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
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57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
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1355 kkal
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Lemak: 61,31g | Prot: 66,52g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Hacendado Hummus Classic, Tomates, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Pan de espelta con pipas. Makan Siang: Hacendado Hummus Classic, Judías Verdes, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Huevo, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Berenjena, Hacendado Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Pan de espelta con pipas, Manzana, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Nuez Mondada. Camilan/Lainnya: Diquesí Puré de Verduras, Hacendado Cacahuete Frito. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Nov 21 oleh anggota: marmag1
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Gracias, María!. Ayer al llegar a mi máximo me asusté y restringí bastante, normal el bajón. Hoy toca normalidad y entrenar (en principio fuerza pero si la sala está muy llena me iré a la piscina), a ver cómo amanezco mañana.
09 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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Ahora estás haciendo más ejercicio Eva.
09 Nov 21 oleh anggota: siempre aprendiendo
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Es verdad, Jose, pero sé que estoy comiendo demasiado y, sobre todo, de un modo poco ordenado que no me gusta nada.
09 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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Bueno. Controla las variables.
09 Nov 21 oleh anggota: siempre aprendiendo
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No estoy muy segura de a qué te refieres, Jose. Por cierto, cómo va tu amigo?
09 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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Mantén alguna variable fija como las cal y observa como respondes..
Parece que va mejor. Este finde iremos a verle. Ya tengo los globos preparados 😜😜😜
09 Nov 21 oleh anggota: siempre aprendiendo
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Ok, entiendo. Tiene sentido.
Me alegra que vaya a mejor!!
09 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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