Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1455 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 53,53g | Karb: 220,27g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: San Remo Spaghetti . Makan Malam: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Raj's Chapati Classic (Raj's). Camilan/Lainnya: Ashgrove Farm Light Milk, Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Kiwi Fruit, Arnott's Shortbread Cream, Arnott's Orange Slice, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pengajaran - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 10 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|