Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1524 kkal
|
Lemak: 60,09g | Prot: 59,53g | Karb: 184,38g.
Makan Pagi: Fried Egg , Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Floured or Breaded Fish, Sunpride Pisang Single, Nasi Putih. Makan Malam: 5 Days Croissant Creamy Chocolate. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream and Sugar. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|