|
من كام يوم النتيجة بتاعتي بانت وجبت امتياز ف الجراحة قولت مبدهاش بقى أنا أشوفلي سفرية أحتفل بيها، وروحت الفيوم والدنيا كانت لطيفة لحد ما اتقلبت من ع الجبل، اتعورت ف دماغي وايدي ورجلي لسه مش عارفة احركها 😅
قدر ولطف الحمد لله، زعلانه إني مش هقدر أنزل الجيم ومبوظة بقالي يومين ونفسيتي وحشة ربنا يعدي الأيام دي على خير
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1139 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 73,00g | Karb: 118,82g.
Makan Pagi: Deli Chicken or Turkey Loaf, Cono Cono Popcorn, Feta Cheese, Rich Bake Whole Wheat Bread Toast, Peanuts. Makan Siang: Sweet Potato , Chicken Breast. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|