Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
2739 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 198,18g | Karb: 320,61g.
Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Mie Telur Kering, Evolene Crevolene. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hamburger Besar dengan Bumbu dan Sayuran, Tango Wafer Chocolate, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|