|
yeeesss dalam semalam loss 900gr
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1251 kkal
|
Lemak: 25,76g | Prot: 43,45g | Karb: 210,60g.
Makan Pagi: Granola Addict Regular Rolled Oat, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Roti Panggang. Camilan/Lainnya: Brownies, Kue Nagasari, Kue Bugis. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|