Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
2323 kkal
|
Lemak: 95,61g | Prot: 107,10g | Karb: 280,02g.
Makan Pagi: Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Egg, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Makan Siang: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bear Creek Chicken Noodle Soup Mix, Perdue Popcorn Chicken Bites. Makan Malam: Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Camilan/Lainnya: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Fuji Apples, Peanut Butter, Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|