Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1324 kkal
|
Lemak: 55,80g | Prot: 70,98g | Karb: 142,15g.
Makan Pagi: Cinnamon, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Glutacelli Collagen Drink. Makan Siang: Alfamart Nasi Merah, Buncis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek. Makan Malam: Telur Ceplok, Buncis, Tempe Orek, Tropicana Slim Minyak Jagung, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|