Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1417 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 52,58g | Karb: 196,24g.
Makan Pagi: Kue Pukis, Pisang, Cimory Cimory Squeeze, Greenfields UHT Low Fat Milk, House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Cimol, Apel Fuji, Kue Pukis. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|