Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
2105 kkal
|
Lemak: 102,87g | Prot: 104,97g | Karb: 197,75g.
Makan Pagi: Coffee, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Peanut Butter, Fuji Apples. Makan Siang: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Potato French Fries. Makan Malam: Great Value Macaroni & Cheese, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You doin' ok up there on that mountain, MM?
05 Nov 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
05 Nov 21 oleh anggota: Brenda.nana
|
great job hope you are feeling better
05 Nov 21 oleh anggota: ridemariel
|
05 Nov 21 oleh anggota: morganstuart
|
thanks ya'll we getting better sore as the dickens but we getting better
05 Nov 21 oleh anggota: mountainman2
|
MM it's amazing that you are losing weight while recovering, kuddos to you👏🏽👏🏽 . Have a blessed weekend 🙏🏽💓🙏🏽
05 Nov 21 oleh anggota: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|