Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1062 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 42,53g | Karb: 131,03g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Pakcoy, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Roma Biskuit Sari Gandum, Serena Togo Chocolate. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|