Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1295 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 65,53g | Karb: 152,04g.
Makan Pagi: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk. Makan Siang: Pitango Free Range Chicken & Vegetable, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Makan Malam: Uncle Ben's Coconut, Chilli & Lemongrass Rice, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots, Baked or Grilled Salmon. Camilan/Lainnya: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Pears , Arnott's Shortbread Cream, JC's Quality Foods Almonds, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|