Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1291 kkal
|
Lemak: 54,74g | Prot: 65,12g | Karb: 125,24g.
Makan Pagi: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: JC's Quality Foods Almonds, Chicken Breast, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Makan Malam: Roasted Sweet Potatoes, Roasted Potato, Artisan Chilli and Cheese Sausage, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots , Batchelors Mushy Peas. Camilan/Lainnya: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|