|
Stuck with uu🧘♂️
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 70,05g | Karb: 158,24g.
Makan Pagi: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Katuk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe. Makan Malam: Tahu, Telur, Del Monte Spaghetti Sauce, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roti Panggang, Aice Mochi Coklat. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ina rista
|