|
نزلت كيلو دهون
وزيدت 2.1 كيلو عضل 💪
والمقاسات نازلة الحمد لله
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1163 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 57,89g | Karb: 93,68g.
Makan Pagi: Ritter Sport 74% Dark Chocolate , Apple, لبن بودرة Nido, Corona Dark Chocolate, السوق بلح اصفر, Peanuts, Oats. Makan Siang: Olive Oil , Green Leaf Lettuce , Eggplant, Cottage Cheese. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asmaa_yosri
|