Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1739 kkal
|
Lemak: 42,22g | Prot: 175,82g | Karb: 157,45g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene. Makan Siang: Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Solaria Chicken Cordon Blue, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|