Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1900 kkal
|
Lemak: 87,64g | Prot: 77,92g | Karb: 208,29g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Telur Balado, Nasi Uduk, Telur Dadar. Makan Siang: Sari Roti Roti Isi Keju. Makan Malam: Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pisang, Salak. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|