Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 62,17g | Prot: 100,79g | Karb: 115,66g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), SuperIndo Kerupuk Seblak, Sambal Goreng, Telur, Kubis. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Dadar Gulung. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitri suratmo
|