Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 98,94g | Karb: 178,85g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cinnamon. Makan Siang: Solaria Chicken Cordon Blue, Solaria Cap Cay, Kentang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Cucumber, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men Protein Bar. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Cardio - 43 menit, Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|