Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 53,80g | Karb: 137,42g.
Makan Pagi: Buah Pir, Jagung Rebus. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|