Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3406 kkal
|
Lemak: 131,68g | Prot: 181,54g | Karb: 341,45g.
Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Matah, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: Mie Ayam, Solaria Kwetiau Goreng, Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Lapis Legit, Bacang, Indomaret Keripik Usus, キョクヨー つくね, Siomay, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Pukis, Donat Dilapisi Gula, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 9 jam dan 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|