Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 84,36g | Karb: 133,86g.
Makan Pagi: Sosis Solo, Tahu Bacem, Tora Cafe Iced Cappuccino. Makan Siang: Teh Manis, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe. Camilan/Lainnya: Nextar Nextar. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GustyaPJ
|