Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3079 kkal
|
Lemak: 157,32g | Prot: 135,33g | Karb: 382,19g.
Makan Pagi: Roti Kismis, Kue Bolu. Makan Siang: Meranti Bolu Gulung, Nasi Putih, Tekwan, Roti Kismis. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Daging Sapi, Nasi Putih, Meranti Bolu Gulung. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|