Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 17,39g | Prot: 56,56g | Karb: 92,49g.
Makan Pagi: Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Siomay. Makan Siang: Daun Kenikir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|