Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 154,96g | Karb: 330,74g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Sunpride Banana. Makan Malam: Pronas Sarden dalam Saus Pedas, Cumi-cumi, Pakcoy, Nasi Putih, Pronas Sarden dalam Saus Pedas, Nasi Putih, Cumi-cumi, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Mie Telur Kering, Pepaya, Apel Fuji, Seblak, Kacang Rebus, Tahu Goreng, Milo Milo, Tricks Original Baked Crisps, Sunny Ville Golden Ginger, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|