Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 32,59g | Prot: 42,13g | Karb: 109,29g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Sayur Asem, Pepes Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sayur Asem, Jagung Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|