Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 62,90g | Karb: 158,14g.
Makan Pagi: Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Nichols Chicken Breast Schnitzel, Avocado, Simsons Pantry Whole Grain Super Barley Wraps. Makan Malam: Millel Parmesan Cheese Shaved, Latina Fresh Beef Bolognese, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti, Eco Organics Chickpea Fettuccine. Camilan/Lainnya: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Mangos , Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Strawberries , Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|