Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3233 kkal
|
Lemak: 137,65g | Prot: 211,33g | Karb: 281,57g.
Makan Pagi: Makaroni, Telur Rebus. Makan Siang: Apel Fuji, Susu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Piscok, Ayam Goreng, Mayones, Nasi Putih, Richeese Siip Roasted Corn, Monde Monde Snack Gold, Ikan, Market Pantry Beef Patties, Simply Organic Mushroom Sauce, Mayones, Roti Panggang Putih, Kraft Singles , Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Camilan/Lainnya: Indomaret Keripik Usus, Sunny Ville Golden Ginger, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|