Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 42,19g | Prot: 61,04g | Karb: 207,12g.
Makan Pagi: Anlene Susu Vanila, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Makan Siang: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sate Ayam, Lontong. Makan Malam: Lupis. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|