Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 15,36g | Prot: 35,01g | Karb: 175,97g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Nasi Putih, Pisang, Naraya Soya Botol, Pepaya, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ast.okt99
|