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Richtung stimmt immer noch 👍 könnte mehr sein, aber dann müsste ich noch mehr verzichten… aber solange die Richtung stimmt, gönne ich mir weiterhin, meine kleine Genussmittel zwischendurch.
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100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1442 kkal
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Lemak: 55,42g | Prot: 101,77g | Karb: 135,71g.
Makan Pagi: Milbona Tilsiter , Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Camembert, Rama Rama, Ciabatta, Graubrot. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti, Mandeln, Aldi Rinderfilet, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Feine Welt Salsiccia Classica, Champignons. Camilan/Lainnya: Tassimo Suchard. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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