|
my daily diet...semangat
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 39,42g | Prot: 85,87g | Karb: 282,67g.
Makan Pagi: Energen Energen Rasa Vanila, Telur Rebus Lunak, Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Tahu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nugteta Tahu Bakso, Bernardi Bakso Ikan, Gery Krekers Beras Asin, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aMegapuspita
|