Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 90,42g | Karb: 175,15g.
Makan Pagi: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Telur Dadar, Bayam. Makan Siang: Blue Band Mentega, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Sinti Bumbu Pecel. Camilan/Lainnya: Salak, Jambu Air, Jambu Air, Melon. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatwarior
|