Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 42,07g | Karb: 218,94g.
Makan Siang: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong, Singkong. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisha_
|