Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 78,12g | Karb: 144,63g.
Makan Pagi: Pentol, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Wings Food Kecap Manis Sedaap, ABC Saus Sambal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pentol, House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sylvasafira
|