Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
519 kkal
|
Lemak: 8,54g | Prot: 19,34g | Karb: 107,29g.
Makan Pagi: Pisang, Kaldu Jamur, Tomat Ceri, Sawi Putih, Tahu, Jagung Rebus. Makan Siang: Pisang, Sawi Putih, Tahu. Makan Malam: Semangka. Camilan/Lainnya: Semangka, Jagung Rebus. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Membersihkan - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atykasuri88
|